MEMORY

"Memorize these words." "Lean this spelling rule." "Don't forget the quiz tormorow." You remember things every day, but how do you do it?
You find a telephone number in the phone book, dial it, and then forget it. This is your short-term memory. It lasts less than 30 seconds. However, you don't look in the phone book for a friend's number. You know it. This is long-term memory. Your long-term memory has everything that you remember.
Why do you forget something? What is the reason? You did not learn it in the beginning. This is the major reason for forgetting. For example, you meet some new people, and you forget their names. You hear the names, but you do not learn them. Then you forget them.
You can remember better. Here are some ideas.
1. Move information from your short-term memory to your long-term memory. Practice the information. Say the information to yourself. Think about it.Spend time on it.
2. Overlearn. After you learn something, study it some more. Learn it more than you need to. For example, when you know a list of new words, don't stop. Practice the words a few more times.
3. Be sure that you understand the information. It is difficult to memorize something you don't understand.
4. Do only one thing at a time. Study in quiet place. You cannot listen to music or people and memorize at the same time.
5. Try to connect the new information with something you already know. For example, when you learn the name of a new kind of food, think of a similar kind of food.
6. Divide the information into parts. Do not have more than seven parts. Learn one part and stop for a few minutes. Don't try to learn all the parts at the same time.
7. Make a picture in your mind. For example, maybe you see a new word. It is a kind of furniture. Make a picture in your mind of this furniture in a room. Remember what it looks like.
8. Try to relax when you study. Enjoy it. You cannot remember things when you are tired or unhappy.
Some people have a photographic memory. They see everything like a picture. Later they can see the picture in their mind again and describe everything in it. They can remember long lists of numbers and thousands of other things. Would you like to have a photographic memory?
(Bài 2 - MEMORY, Giáo trình CONCEPTS AND COMMENTS, PATRICIA ACKERT)
Nhớ và Không nhớ
"Ghi nhớ những từ này". "Học qui tắc đánh vần này". "Đừng quên cuộc thi ngày mai." Bạn nhớ các thứ mỗi ngày, nhưng bạn làm điều đó như thế nào?
Bạn tìm một số điện thoại trong sổ ghi số điện thoại, quay số, và quên nó. Đây là kí ức ngắn hạn của bạn. Nó chỉ tồn tại trong vòng 30 giây. Tuy nhiên, khi cần quay số cho một người bạn thân, bạn không phải tìm số trong sổ ghi số điện thoại. Bạn nhớ nó. Đây là kí ức dài hạn. Kí ức dài hạn của bạn có mọi thứ mà bạn nhớ.
Tại sao bạn quên một điều gì đó? Lý do là gì? Bạn đã không học nó ngay từ đầu. Đây là lý do chính để quên. Lấy ví dụ, bạn gặp vài người bạn mới, và sau đó bạn quên tên của họ. Bạn nghe giới thiệu tên, nhưng bạn không để ý, không học các tên này; Và thế là bạn quên chúng.
Bạn có thể nhớ tốt hơn. sau đây là vài gợi ý.
1. Di chuyển thông tin từ kí ức ngắn hạn của bạn đến kí ức dài hạn của bạn. Thực hành các thông tin. Tự đối thoại về các thông tin. Nghĩ đến chúng. Dành thời gian cho chúng.
2. “Overlearn”. Sau khi học một điều gì đó, học thêm một chút nữa, nhiều hơn một chút so với mức cần thiết. Ví dụ, khi bạn đã thuộc một danh sách các từ mới, chớ vội dừng lại. Hãy luyện tập trên các từ này thêm vài lần nữa.
3. Phải chắc chắn là bạn hiểu rõ các thông tin. Thật là khó để mà ghi nhớ những gì bạn không hiểu.
4. Chỉ làm duy nhất một việc tại một thời điểm. Học ở nơi yên tĩnh. Bạn không thể vừa nghe nhạc hoặc nghe người khác nói chuyện vừa ghi nhớ cùng lúc.
5. Cố gắng liên kết các thông tin mới với cái gì đó bạn đã biết. Lấy ví dụ, khi học tên của một loại thức ăn mới, bạn nên nghĩ đến một loại thức ăn tương tự.
6. Chia thông tin thành nhiều phần, nhưng đừng quá 7 phần. Học một phần và dừng lại vài phút. Không cố gắng học tất cả các phần cùng lúc.
7. Tạo một bức tranh trong đầu của bạn. Lấy ví dụ, bạn thấy một từ mới, là một loại đồ đạc. Bạn hãy tưởng tượng ra một bức tranh về một căn phòng mà trong đó có món đồ này. Nhớ những gì mà nó trông giống như vậy.
8. Cố gắng thư giãn khi học. Yêu thích nó. Bạn không thể nhớ khi bạn mệt hoặc không vui.
Một số người có một kí ức lưu ảnh (photographic memory). Họ nhìn thấy mọi thứ như một bức tranh. Về sau họ có thể thấy lại bức tranh trong tâm trí của họ và có thể mô tả mọi thứ trong đó. Họ có thể ghi nhớ một danh sách thật dài các con số và hàng ngàn thứ khác. Bạn thích có một kí ức lưu ảnh?
lqt biên dịch